Vacanza in Trentino: benessere ad alta quota

Il trattamento di benessere più caratteristico del Trentino è il bagno di fieno. Il trattamento consiste nell'immergersi quasi completamente per circa 20 minuti su uno strato d'erbe e fiori alpini precedentemente fatti riposare per alcuni giorni. L'alchemilla, l'artemisia, la festuca, la valeriana, la lavanda e le altre erbe che compongono questo efficace mix cominciano la loro fermentazione. Il calore che viene sprigionato favorisce l'eliminazione dei liquidi e l'espulsione delle tossine nutrendo al tempo stesso la pelle ed esercitando una benefica azione su muscoli, articolazioni ed ossa. Numerosi anche gli effetti depurativi, dermatologici e rilassanti di questo trattamento che deriva da un'antica tradizione praticata nelle valli del Trentino Alto Adige. Questa antica pratica è al centro di numerose ricerche scientifiche e il "Centro di ecologia alpina delle Viote" gli ha dedicato anche uno specifico studio che indaga "le tecniche di migliore utilizzo del fieno per il trattamento fitotermoterapico nelle artropatie croniche".

In Trentino come in tante altre località sciistiche l'accostamento tra freddo e caldo è alla base di numerose terapie di benessere. In alta montagna, dopo una giornata di affaticamenti muscolari, di temperature sotto lo zero e di un'inconsueta attività  fisica sottoporre il nostro corpo a temperature molto elevate ha incredibili effetti benefici. Nella sauna e nei bagni turchi per esempio il vapore riesce a far penetrare il calore in profondità e a riscaldare completamente il fisico, ridonando una nuova elasticità  a muscoli e tendini. L'effetto caldo - freddo è un ottimo tonificante per il corpo, migliora il nostro sistema immunitario, aiuta la circolazione sanguigna e permette un'ottima azione disintossicante.